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睡眠は・・・

2007年6月1日 ☆DNリニューアル以前の日記 コメント (32)

コメント

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LA−まま
2007年8月11日1:17

質にしても・・・
4時間弱は量的に少なすぎだと思います。

もう少し睡眠時間をとることは不可能なのですか？
せめてもう1〜2時間、余分に寝てください・・・ (6月1日22時23分 LA−まま)

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taka
2007年8月11日1:17

そりゃあ断然、量でしょ（笑）。
24時間以上寝た人の気持ち、分かるなぁ。
24時間はあれだけど、4時間弱は少なすぎでしょ。
それじゃ量とか質の問題じゃないような気がします。 (6月1日22時25分 taka)

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Rin君
2007年8月11日1:17

こんばんは、レオ党員です。

覚醒時間の過ごし方にもよるのでしょうが、
個人的には質だと思っています。
ただ最近、量の重要性も身をもって実感し…

ということで、交流戦。
ローテで言えば、こちらはいまいち不調の西口。
まぁ、打てばぁ？みたいな感じです（えらく感じが悪い） (6月1日22時32分 Rin君)

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あんにばる
2007年8月11日1:17

質か質かという二元論では解が見つからない問いですね。
質と量の積で決まるのでは？
（真面目すぎてつまんないコメント、失礼！(^^;） (6月1日22時33分 あんにばる)

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あんにばる
2007年8月11日1:17

・・・書き込んだ後で、よく考えたら、やっぱり量だと思い直しました。

仮に、1000円しか持っていないと仮定して、何を食べるか、と置き換えたら話が分かりやすいわけで。

ボクだったらマックに行って100円の商品を10個買って満腹にしますね。
でも、フィオナさんは、1匹1000円の海老を食べて満足できるわけでしょ？（笑）

これが1万円だったら、ボクも1個千円のハンバーガーを10個食べるわけで少しは質が向上します。でも、フィオナさんは相変わらず1匹1万円の海老を狙うのかな？（笑）

結論

ある程度の時間までは量、ある一定量を超えたら質、とボクは答えたいなぁ。(^^;

具体的には5時間くらいまでは量を大切に。
5時間越えたら質を大切にしたい。 (6月1日22時41分 あんにばる)

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ライカス
2007年8月11日1:18

おお、私と同じですね。
毎日3:00ぐらいまでまで起きてて7:00過ぎに起床です。
寝る時間がもったいなくて、ずっと起きていたい毎日です。
睡眠は質でも量でもないと思いますよ。
寝たい時に寝て、起きたい時に起きるというのが私の理想です。 (6月1日22時41分 ライカス)

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ケースケ
2007年8月11日1:18

両方大事だと思うけど、僕の場合は質だな。
闘病中も短い時間でスッキリ寝るほうが体調がいいときだったんですよ☆彡
だから僕は質に一票＼(^O^)／
フィオナさん、明日もナイター放送ないですよ！ (6月1日22時49分 ケースケ)

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那由他
2007年8月11日1:18

フィオナ、、、
もっと相互的に捉えるものだけど、、
確かに、質は大事だよね。。 (6月1日23時12分 那由他)

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記憶の書き手
2007年8月11日1:18

フィオナさん　ナマステ（ー人ー）

ボクはどちらかと言えば質かなぁ
適度な量と質のいい睡眠がベストだと思います。

あと、お昼寝は重要だと思います（笑）

ということでよい睡眠を♪
お休みなさい＾＾ (6月1日23時16分 記憶の書き手)

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るるか
2007年8月11日1:18

ふぃおな姫はさ、ねなさ過ぎだよ。
食べなさ過ぎのねなさ過ぎ、頑張り過ぎ、おっちょこちょい過ぎ。
分かった？分かったらとっとと寝なさい！ (6月1日23時27分 るるか)

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KUMACLUB
2007年8月11日1:18

フィオナちゃん、こんばんはヾ(・(ェ)・｀)

疲れが取れるだけ眠ることができれば、1時間でも4時間でも24時間以上でもいいように思います。

だから4時間弱の睡眠で疲れが癒えているなら、それ位がちょうどいいのかと。
質のいい睡眠が取れる人は量は必要ないですもの。
　 (6月1日23時32分 KUMACLUB)

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記憶の書き手
2007年8月11日1:18

フィオナさん　夜分遅くお邪魔します＾＾

これは是非コメントを書かなければという事があったので♪

先日の巨人‐ソフトバンク戦
巨人逆転劇の試合で
8回に阿部が駄目押しホームラン打ちましたよね？
ネット上のお友達なのですが、
その子がホームランの落下点3m横に居たそうです☆
そしてテレビに映ったとか（笑）

そんな試合を生で見れたらファンになっちゃうかも♪ (6月2日1時43分 記憶の書き手)

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Bow
2007年8月11日1:19

フィオナさん、こんばんは・・・
今頃、寝ていらっしゃるお時間でしょうか？
LA-ままさんの仰るよう、もっと眠ってくださいな・・・
量というと、1度に6時間寝るのと、小まめに眠って2時間×3とするのと効果が違うと思うのでしょうね。どちらが良い悪いはわかりませんが・・・年齢によって違ったりとか？
よく眠っていてください・・・ (6月2日5時38分 Bow)

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蒼月しおん
2007年8月11日1:19

フィオナちゃん　おはよう＾＾

ほんと・・みなさんが仰ってるように
フィオナちゃん　睡眠時間少なすぎます。
ダメです。　身体によくありません。

フィオナちゃんには　質も量も必要だと思います。
せめて6時間・・しっかりと睡眠とって下さいな？
私からの　切なるお願いです。ぺこりm(_ _)m (6月2日10時23分 蒼月しおん)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:19

　○LA-ままさん、こんにちは。

＞4時間弱は量的に少なすぎだと思います。

はい・・すみません（笑）
実は、かなり多めに申告して4時間だったのです。
私の周りには、割と似たような睡眠の人が多かった
ので、余り少ないとは思っていなかったの（汗）

・・改めたいとおもいまする♪ (6月2日13時46分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:19

　○Takaさん、こんにちは。

・・ごもっともの様でした☆ (6月2日13時48分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:19

　○レオ党員さん、こんにちは☆

＞ただ最近、量の重要性も身をもって実感し…

Rin君は生徒さん相手に、毎日とっても大変そうですもの。
それに・・今は白い獅子が！・・で、心労まで重なって
しまっているのだもの（爆）

＞まぁ、打てばぁ？みたいな感じです（えらく感じが悪い）

いえいえ・・お気持ちはとっても解ります♪
ふふ・・それに、とてつもなく強いチームが、と〜っても
弱いチームにあっさり負けてしまう様な事があるのも、
また野球の面白さですもの・・（爆）

なぁんて・・お互い日本シリーズまでは仲良くしましょう、
ってお約束だったと思うのですが・・ふふ。
・・本日、楽しみにしています☆ (6月2日14時2分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:19

　○あんにばる☆さん、こんにちは。

熱心なコメントをしてくださって、ありがとう。
皆さんのコメントを拝見して、改めよう・・と、
殊勝にも思いました次第です（笑）

何ごとも、バランス・・ということでしょうか☆ (6月2日14時8分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:19

　○ライカスさん、こんにちは。

＞寝たい時に寝て、起きたい時に起きるというのが私の
理想です

理想・・そうですね。
でも、出来そうでいて中々に難しい・・思うよりも、
割と贅沢な、ささやかな理想（笑） (6月2日14時14分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:19

　○ケースケくん、こんにちは。

＞両方大事だと思うけど、僕の場合は質だな。
闘病中も短い時間でスッキリ寝るほうが体調がいいときだったんですよ☆彡

そうね・・体調が優れない時は、グダグダと浅い眠りを
繰り返してしまうだけで・・とても辛いものね？

短時間でも深く眠れる・・とっても尊い事でもあるのね☆ (6月2日14時19分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:20

　○那由他さん、こんにちは。

相互的に・・なるほど、肝心なのはそこなのですね。 (6月2日14時21分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:20

　○記憶の書き手さん、こんにちは。

＞あと、お昼寝は重要だと思います（笑）

ふふ・・書き手さんのほのぼのとした雰囲気には、
お昼寝がピッタリですね☆

あ・・地震！！ (6月2日14時23分 フィオナ)

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まさっちょ
2007年8月11日1:20

こんちわ
僕は、あんにばるさんの意見にほぼ賛成です。

7時間切ると、極端に次の日眠いですね。
6時間以下になると、質とか全く関係なく、量が足りないと感じます。
逆に、8時間以上なら質、もっというと「自分に合った時間に寝て、起きているか」が大事な気がします。

仕事柄、時間が不規則で、眠いのに寝れない日が続いた時、
医者に相談しにいきましたが、睡眠は体質と関係があるので
早起きできないから根性が云々とは、全く関係ないから
安心しなさいと、諭されたことがありました（笑）

昼寝は気持ちいいですね！！！ (6月2日14時26分 まさっちょ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:20

　○るるかさん、こんにちは。

＞食べなさ過ぎのねなさ過ぎ、頑張り過ぎ、おっちょこちょい過ぎ。

・・言い過ぎです☆
ふふ・・当たっているから仕方ないけれど。 (6月2日14時26分 フィオナ)

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まさっちょ
2007年8月11日1:21

あ、　すごいリアルタイムだ。 (6月2日14時26分 まさっちょ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:21

　○KUMA-くん、こんにちは。

＞だから4時間弱の睡眠で疲れが癒えているなら、それ位がちょうどいいのかと。
質のいい睡眠が取れる人は量は必要ないですもの。

熊君・・ありがとう。
でも熊君は、私以上に不規則だものね・・。

・・体調と運転に気をつけてね☆ (6月2日14時29分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:21

　○書き手さん♪

＞その子がホームランの落下点3m横に居たそうです☆
そしてテレビに映ったとか（笑）

ふふ・・わざわ、教えてくださってありがとう☆

阿部選手はどっち方向に打ちましたっけ・・？
そのお友達も巨人ファンなのかな・・でしたら私も
お友達に♪・・なんて（笑） (6月2日14時33分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:21

　○こんばんは・・・Bowさん。

＞よく眠っていてください・・・

ありがとう・・とっても良く眠ることができました。
寝すぎてしまって・・メール等に気づかなかった位なの。 (6月2日14時36分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:21

　○しおんちゃま☆こんにちは♪

＞せめて6時間・・しっかりと睡眠とって下さいな？
私からの　切なるお願いです。ぺこりm(_ _)m

ふふ・・ん〜、もぉ、大好きなしおんちゃまに‘ペコリ’
されちゃったら・・はい。お約束します（笑） (6月2日14時40分 フィオナ)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:21

　○まさっちょさん、こんにちは。

＞早起きできないから根性が云々とは、全く関係ないから
安心しなさいと、諭されたことがありました（笑）

あら・・なんだか感じの良いお医者さんですね。
確かに、その人の環境や生活のリズムというものが
あるので、一概には言えませんものね。
自分の身体のリズムと相談しながら・・が、大切なの
かもしれません。 (6月2日14時59分 フィオナ)

nophoto
nin
2007年8月11日1:22

フィオナさん、はじめまして＆こんばんは。

わたし自身、元不眠症ですが、わたしの場合は睡眠は量より質です。
体や頭、心を休めて回復するために睡眠をとるわけですが、長時間かけて回復する人もいれば、短時間で回復できる人もいます。逆に量寝たくても寝れない場合は質を高めることができればいいわけで。ちなみにわたしは4時間前後です。

「アドバイスを聞くのも参考になるけど、それに振り回されずに自分にあったものにしないといけないよ」、とは昔に言われたことです。 (6月2日23時10分 nin)

fiona&Aurélie
フィオナ
2007年8月11日1:22

○ninさん、こんばんは・・こちらこそ、初めまして。

＞「アドバイスを聞くのも参考になるけど、それに振り回されずに自分にあったものにしないといけないよ」、とは昔に言われたことです。

なるほど・・そうですよね。
確かに、様々な意見を聴いた上で、何が自分に合うのかを
見極める事が大切なのですよね。
アドバイス、ありがとうございました。
・・また、遊びに来てくださいね☆ (6月3日0時5分 フィオナ)
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