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コメント
とにかく美味しく感じながら
食べることができているのなら安心・・・＾＾
麦もなかなか美味しいですよ＾＾ (6月14日22時8分 LA−まま)
玄米の美味しさが伝わってきましたよぉo(^-^)o
美味しいものに巡り合えて、今日はなんだか得したね♪
毎日玄米でもいけそうなんて、お茶目さん♪
(6月14日22時13分 KUMACLUB)
そっかぁ・・美味しく頂けてよかったわ＾＾
毎日 きちんと頂いて 健康になってね。
いっぱいお楽しみ用意しておくからね（笑）
それでは おやすみなさい。また明日＾＾ (6月14日22時14分 蒼月しおん)
僕はしろめしのほうが好きなんですがオカンが(>_ (6月14日22時19分 ケースケ)
玄米、、たくさん食べてね。。 (6月14日22時24分 那由他)
ボクはときどき玄米や雑穀を
白米に混ぜて炊いて食べてますよ。
あぁ・・・こんな話をしていたら
お腹が空いてきました（笑） (6月14日22時26分 記憶の書き手)
今後のレパートリーに入りそうですね。
モリモリ食べて、パワーを漲らせてください。
それと、食べる時はよく噛みましょう。 (6月14日22時43分 taka)
私は数年来玄米です。
最近では玄米の炊ける炊飯器もあるので簡単に炊けるし。
もちろん、白米ご飯も美味しいし炊き込みご飯の時は白米を使いますが、玄米ご飯もよく噛んで食べれば美味しいでしょ？
私は食べることに関しては美味しければいいので
あまり拘りはないですが、玄米は続いています。 (6月14日23時17分 la vie en rose)
私は朝ご飯に、○ずやの16雑穀米を入れたやつを食べてるよ。ふぃおな姫が食べたやつも同じやつ？
まー、玄米でも体にいいからたくさん食べてねー。 (6月14日23時18分 るるか)
美味しくて健康になるのが一番ですよね☆ (6月14日23時30分 星姫)
玄米、おいしいですよね。僕も常食にしているので嬉しいです。お米もパンも麺類も、色が濃いものが良いと認識しているので・・・
炊き加減で食べやすさやお腹への負担も変わってくると思います。時間をかけておいしくしていって、いただいてくださいな。
・・・嬉しいです。僕も今まで以上に、おいしくいただけそう。よく噛むと身体にも良いらしいからたくさんね。 (6月14日23時39分 Bow)
・・ありがとう。
＞麦もなかなか美味しいですよ＾＾
買うには買うのですが、中々お料理しないで
そのままに忘れてしまう事も多くて（苦）
先日、押し麦という物を購入してみたので、
今度試してみようと思っています♪
・・LA-ちゃんも麦などの雑穀、食べるの？ (6月15日8時55分 フィオナ)
＞玄米の美味しさが伝わってきましたよぉo(^-^)o
あら・・ありがとう。
何だか、想像以上に美味しくて驚いてしまったの♪
熊くんも、玄米食べたことあるのかな？
例の生き物・・試してみましたか？
常温に戻したり酵母を再投入する事で、
お好みののど越しに調節可能なので、
納得のいくまで頑張ってくださいね♪ (6月15日9時3分 フィオナ)
ふふ・・たまにはフルHNで☆
＞いっぱいお楽しみ用意しておくからね（笑）
あぁ・・この間、○○城に行く夢をみました♪
もう、とっても意識してしまっているみたい（笑）
・・楽しみにしています。 (6月15日9時9分 フィオナ)
＞僕も夕飯は玄米食べさせられてるんてですよ(^Q^)/^
あら・・そうだったの？
でも‘玄米食べさせられて’って・・嫌なの？（笑）
お母様、いつでもケースケくんの健康を考えているものね。
ふふ・・感謝しながら頂きましょうね☆ (6月15日9時14分 フィオナ)
はい・・食べられそうです。 (6月15日9時15分 フィオナ)
＞ボクはときどき玄米や雑穀を
白米に混ぜて炊いて食べてますよ。
意外です・・書き手さんは、お料理自体が
好きなのですね？
クッキーまで焼いてしまうくらいですもの☆
もうじきですね？・・ふふ。 (6月15日9時18分 フィオナ)
＞バランスよく、なんでも食べてくださいね！
はい・・ありがとう♪
あんにばる☆さん・・食欲はありますか？
忙しいようなので、体調にお気をつけ下さいね☆ (6月15日9時21分 フィオナ)
＞今後のレパートリーに入りそうですね。
これからは常食にしようと思っているの。
凝り性だって言わないでね・・ふふ。 (6月15日9時24分 フィオナ)
la vieちゃまも、玄米を召し上がるのですね♪
本当に・・良く噛むと甘くて美味しいものなの
ですね・・それに、無意識によく噛むようになる
みたいです。
＞私は食べることに関しては美味しければいいので
あまり拘りはないですが、玄米は続いています。
そのお話しの時のla vieちゃまの日記を拝見して、
なるほど・・と、共感しながらうなずきました（笑） (6月15日9時32分 フィオナ)
＞ふぃおな姫が食べたやつも同じやつ？
そうです・・○ずやのです（笑）
私は苦手でした・・蟋蟀の餌と同じ臭いがして・・。 (6月15日9時40分 フィオナ)
＞美味しくて健康になるのが一番ですよね☆
本当に・・何気ないことだけれど、それが一番の
理想ですよね♪ (6月15日9時42分 フィオナ)
＞玄米、おいしいですよね。僕も常食にしているので嬉しいです。
Bowさんも玄米を？・・私も嬉しいです。
＞お米もパンも麺類も、色が濃いものが良いと認識して
いるので・・・
そういえばそうですよね・・お蕎麦なども更科そばよりも
田舎蕎麦の方が栄養価が高いですものね。
美味しくて楽しい食卓・・素敵ですね？ (6月15日10時8分 フィオナ)
私も玄米や雑穀米好きでいろいろ食べますよ。
時々、お水につけて自家製『発芽玄米』にします。
なにやら、栄養価がアップするとかで。ちょっと手間ですけど。 (6月15日16時40分 美歩)
美歩さん、コメントをありがとう♪
美歩さんは、健康的な食生活を送っている
のですね☆
でも、ご自分で発芽させてしまうだなんて
凄いです。
・・今度、発芽の仕方を教えて頂けますか？ (6月15日20時41分 フィオナ)
簡単に発芽の仕方を書きますネ。
ちゃんと教えてもらったのはもうすっかり忘れたので。
玄米を平らなバットのような容器に入れひたひたに水を入れる。
穴をプツプツ開けたラップをかけてあたたかいところにおきます。
6時間〜で水をざるにあけて流水ですすぎ、また同じようにおきます。
36時間から48時間で芽が1〜2ミリ伸びたらOK!
水分をよく切って炊くまでは冷蔵庫に保管（2，3日はもちますが発酵臭がしてきます。）
炊く場合はそのままでも、白米に混ぜてもOK.
水加減、炊き方は白米と同じでいいです。
ちなみにうちでは一度に玄米4〜5合を発芽させ、白米に3〜5割程度混ぜて食べています。
こんな感じです♪よかったら試してみてね。 (6月19日12時40分 美歩)